HIIT & Zona Media

El programa “HIIT y Zona Media” combina lo mejor del entrenamiento de alta intensidad (HIIT) con ejercicios específicos para fortalecer y definir el abdomen. A lo largo de 8 clases de 45 minutos, trabajarás con una mezcla de movimientos funcionales que elevan tu frecuencia cardíaca y tonifican tu zona media, logrando un mayor gasto calórico y definición muscular. Cada clase tiene un foco distinto dentro del core —abdominales centrales, oblicuos y zona lumbar— para lograr un trabajo completo y equilibrado. Es la combinación perfecta entre fuerza, resistencia y control corporal, ideal para quienes buscan resultados visibles y duraderos. Se recomienda realizar este programa 2 veces por semana, integrándolo dentro de tu rutina de entrenamiento.