Tonifica y Fortalce

Entrenador: Mary Bosch

El programa “Tonifica y Fortalece”, creado por la kinesióloga y entrenadora personal Mary Bosch, está diseñado para mejorar tu fuerza, tonificar la musculatura y perfeccionar tu técnica en los ejercicios. A través de 12 clases de 30 a 40 minutos, trabajarás todo el cuerpo con movimientos funcionales, ideales para ganar estabilidad y prevenir lesiones. Con una intensidad baja y sin necesidad de implementos, este programa es perfecto para quienes buscan entrenar de manera segura, consciente y efectiva, tanto si estás comenzando como si deseas mejorar tu base de fuerza. Se recomienda practicar 3 a 4 veces por semana, dejando un día de descanso entre sesiones para favorecer la recuperación muscular.
Video de introducción liberado.

CLASES